30 day squat challenge

7 juillet 20146 juillet 2014

Si vous avez bien suivi, en mai et en juin, tous les soirs, j’ai fait la planche (ou du gainage, comme vous voulez). Je n’ai toujours pas vu un brin de résultat (j’ai perdu 500g depuis la semaine dernière mais je doute que ce soit cela), en revanche, de temps en temps, un peu de fierté pointe le bout de son nez…

Comme celle-ci par exemple :

3 minutes !

Bon depuis je peine à faire les deux minutes d’affilée, mais quand même, je suis très fière de ces 3 minutes, quand bien même elles m’ont paru une éternité (et alors à mes abdos je vous laisse imaginer).

Par contre la motivation s’essouffle un peu, sans doute le côté un peu répétitif de la chose, alors j’ai décidé de rajouter des planches latérales (sur les bons conseils de Cél dans l’article précédent) et surtout…

De me lancer un nouveau challenge. Parce que finalement, j’aime bien. Et cette fois-ci, il s’agit du challenge squats !

Le tableau ci-dessus (que j’ai trouvé je ne sais plus trop où, que le propriétaire se manifeste et je mettrai les crédits qui vont bien) présente le nombre de squats à réaliser par jour (et au milieu la bonne posture). On peut les réaliser d’affilée ou bien les faire en plusieurs fois.

L’idée, comme pour le précédent challenge, c’est plus de me faire un petit rendez-vous tous les jours avec ma forme et instaurer des bonnes pratiques que de devenir super musclée ou je ne sais trop quoi, je ne m’attends pas à des résultats miracles à court terme.

J’ai simplement envie de me bouger un petit peu tous les jours, en plus des deux séances de sport que j’essaie de faire par semaine (parfois le travail me joue des tours, mais je fais de mon mieux) et du yoga.

Alors qui me suit ? Aujourd’hui, c’est 50 squats ! Et dans un mois, on fait le bilan…

Bonne journée !

Revue du web #21

6 juillet 2014

Voilà, la blogosphère est dans sa période de vacances estivales. La publication d’articles sur les blogs se ralentit. Du coup, c’est une toute petite revue du web pour cette semaine (4 liens !). Pour les prochaines, j’attendrai d’avoir plus de matière, il n’y en aura donc peut être pas tous les dimanches…

En attendant, voici ce qui a attiré mon attention cette semaine.

Tout d’abord le super article très documenté de Mély pour réaliser des crèmes dessert au chocolat, en 5 minutes. Les deux versions qui me tentent le plus sont la première, à l’avocat, et la dernière, avec des noix de cajou. Je vais tester ça bien vite ! Et vous, à quelle(s) version(s) allez vous succomber ?

Je cherchais des cookies pour mes goûters de la semaine prochaine, et, en parcourant les archives de Cléa, je suis tombée sous le charme de ces cookies aux petites graines : j’ai tout pour les réaliser, alors dès que j’ai fini mon article je file à mes fourneaux !

Je n’ai plus d’animal de compagnie, mais j’aime bien l’idée de ce cadre très pop art. Voilà de quoi mettre joliment en valeur nos animaux qui égayent bien souvent nos journées. A tester aussi avec les portraits de personnes qui nous sont chères.

J’ai récemment fini mon pot de gommage au sucre, miel, huile d’olive et citron, alors je cherchais une autre combinaison à essayer. Celle de Kinsey qui mêle sucre, huile de coco et vanille me semble intéressante, je vais m’y atteler bien vite (mais il faut que je rachète du sucre !).

Voilà pour mes petites découvertes de la semaine. Quelles sont les vôtres ?

Bonne journée !

PS : Après quelques petits couacs dans la publication des articles, le blog devrait retrouver un rythme un peu plus normal. Mais comme en période estivale je suis un peu plus dehors et que je cherche à passer moins de temps devant l’ordinateur (j’y passe toutes mes journées de travail…), il n’est pas exclu que les articles ne pointent leur nez qu’un jour sur deux, en fonction du beau temps et de l’envie…

[San Francisco] SOMA, Union Square et Chinatown

1 juillet 201430 juin 2014

Comme promis, pour ce dernier article sur San Francisco (le 16ème, vous vous rendez compte ?!), je vous emmène faire un petit tour dans les quartiers de SOMA, Union Square et Chinatown.

A la base, ce que je voulais absolument voir dans ces quartiers là, tout en haut de ma liste, il y avait le SFMOMA, le San Francisco Museum of Modern Art. Et puis en fait, après quelques minutes sur Internet pour vérifier l’adresse, j’ai compris que le musée que je convoitais tant était fermé jusqu’en 2016.

Un peu déçue, je suis quand même allée me promener, parce que quand même c’était dommage de ne pas profiter de la ville encore, juste parce que quelque chose était fermé.

Dans ces quartiers là je n’ai rien visité, j’ai plutôt flâné en regardant partout, je me suis amusée des décorations chatoyantes à Chinatown, ces lampions qui apportent un peu de couleurs aux alentours plein de buildings, ce dépaysement qui se produit rien qu’en traversant une rue.

Pas de shopping ce jour là (et pourtant à Union Square ce n’est pas ce qui manque), ni de visites de galeries, juste une belle promenade.

Simplement envie de m’imprégner encore un peu de la ville qui m’a accueillie pendant quelques jours. Mon premier grand voyage seule, loin. A la fois pas grand chose et pourtant quelque chose d’énorme dans mon cœur.

San Francisco, je pense qu’on se reverra, tu m’as tellement appris et enchantée…

Bonne journée !