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Ne plus s’arracher les cheveux

22 septembre 201222 septembre 2012

Ou, dans mon cas, ne plus (trop) les perdre surtout.

J’avais bien remarqué que je perdais beaucoup mes cheveux, notamment quand je me lavais la tête. Au début, je me suis dit que c’était parce que j’ai les cheveux longs et bruns, que je les voyais beaucoup. Et puis peu à peu, j’ai commencé à trouver qu’il y avait beaucoup trop de cheveux par terre, beaucoup trop tôt après que j’aie passé le balai ou l’aspirateur. Ensuite, j’ai découvert que lorsque je me lavais la tête, des touffes de cheveux tombaient lorsque je les démêlais.

Le coup de grâce (ou le déclic plutôt) est arrivé il n’y a pas si longtemps. Un matin, alors que je me préparais pour aller au travail, je brosse, je mets en forme mes cheveux pour faire un chignon, et là, le drame. J’ai comme l’impression que j’ai une partie de ma tête (vers les tempes) où il y a beaucoup moins de cheveux, on voit mon crâne  au travers.

A partir de là, je me suis dit qu’il fallait réagir. Hors de question de laisser les choses continuer sur cette voie, il faut faire le nécessaire !

Aujourd’hui, je suis donc allée à la pharmacie pour voir ce que je pouvais faire et on m’a proposé des gélules. J’ai pris une cure de 3 mois et j’ai commencé aujourd’hui. J’espère que cela fera effet.

Car il est hors de question que la situation continue sur cette pente. J’aime beaucoup mes cheveux, j’aime avoir les cheveux longs et je n’imagine pas une seule seconde devoir les couper courts ou les perdre. Ce serait un vrai déchirement pour moi…

J’avoue que je suis un peu désemparée parce que je n’ai jamais été confrontée à ce problème et que je ne sais pas vraiment quelles sont les traitements possibles. J’ai pensé à revoir mon alimentation aussi, limiter le stress, tout cela. Peut être avez-vous des pistes à me conseiller ?

Bonne journée !

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Je potasse mes classiques

20 septembre 201219 septembre 2012

Or donc, j’ai décidé de me remettre à faire du yoga de manière plus sérieuse ou assidue.

La première fois que j’ai pris un cours de yoga, c’était à Montréal, en 2007. Depuis longtemps cette discipline m’intéressait dans la mesure où je recherchais une activité qui me permette de me bouger un peu et qui fasse un peu office de parenthèse pendant laquelle je ne pensais à rien, ou du moins pas aux petits tracas du quotidien, ni aux dossiers en cours au travail. Tout en prenant en compte que le sport et moi, on n’était pas vraiment amis en fait.

J’avais trouvé un cours à côté de chez moi et même si les horaires ne m’arrangeaient pas trop, j’avais pris le temps d’y aller un soir, pour voir. Je me rappelle que la salle était très vaste, que nous étions peu nombreux et que pourtant il y avait beaucoup de chaleur humaine. Je me rappelle aussi que commencer le cours avec des « ohm » quand on en a jamais fait, c’est assez ravageur pour le côté discret mais que par contre ça permet d’entamer un bon fou rire. Et puis on avait fait des échauffements, on avait travaillé quelques postures de la salutation au soleil pour l’enchainer 3 fois de suite. On avait fini par un peu de relaxation et les « ohm », mais cette fois je n’ai pas rigolé comme une baleine.

En sortant, j’étais complètement flagada, très contente de mon cours, un peu sur un nuage presque. De voir des personnes si différentes, si concentrées, d’avoir un professeur si doux et prévenant était vraiment agréable. Une vraie bonne fatigue s’était emparée de moi et je crois bien ne pas avoir trainé longtemps avant d’aller me coucher. Je me demande même si j’avais mangé ce soir là…

La leçon de yogaLe cours m’avait tellement plu que j’ai d’ailleurs commencé à me documenter un peu plus sur le sujet. J’avais investi dans un tapis de yoga et une tenue plus adéquate que mon vieux survêtement des années collège/lycée.

J’ai par la suite repris quelques cours, testé plusieurs types de yogas, sans jamais toutefois être suffisamment assidue pour y aller chaque semaine toute une année. Et puis une fois arrivée à Toulouse, j’ai essayé quelques cours à proximité de chez moi, sans pour autant trouver une ambiance, un endroit et un horaire qui me satisfassent. C’est pourquoi j’ai « investi » dans des livres, recherché des vidéos de yoga pour pouvoir pratiquer chez moi, tranquillement.

la leçon de yoga, début de la salutation au soleil
Le début de la salutation au soleil

Bien sûr que pratiquer chez soi ne permet sans doute pas d’apprendre aussi vite qu’en cours avec un professeur chevronné. Certes. Mais je préfère avoir cette flexibilité, m’entrainer pendant des semaines entières sur une posture pour acquérir souplesse et fluidité, même si ce n’est que 20 minutes par jour. Ne vaut-il pas mieux 20 minutes par jour que rien du tout ?

Et puis peut être qu’un jour, je trouverai un cours qui me convienne. En attendant, je fais ma salutation au soleil aussi régulièrement que possible et, grâce au livre en photo, je souhaite m’entraîner chaque jour sur une posture particulière. Le yoga m’apaise véritablement, me permet de me concentrer sur autre chose que de devoir rappeler Machin ou que je dois répondre au mail de Bidule depuis 2 semaines. Je pense à ma respiration, je me concentre sur la posture.

Et c’est tout.

Mais comment ai-je pu oublier de pratiquer pendant si longtemps ?

Bon sport et bonne journée !

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Juste pour voir si les feutres fonctionnent encore…

19 septembre 201218 septembre 2012

Si vous n’avez pas jeté un œil à la vidéo dont je parlais dans cet article, vous n’allez peut être pas tout comprendre…

Pour une fois, j’avais envie de dessiner. Je sais bien que je suis bien loin d’être une virtuose du crayon dans la mesure où cela fait plus de 10 ans que je n’ai pas dessiné et que même à l’époque où je prenais des cours, je ne crois pas avoir été spécialement douée. C’est juste que cela m’amuse.

Alors bon, histoire de me détendre, j’ai attrapé un bloc de papier, un crayon graphite, une gomme, une règle et quelques feutres… Et je me suis dit que pour une fois, les petites voix qui n’ont de cesse de me répéter que je ne sais pas dessiner et que c’est moche pouvaient bien aller faire un tour !

Bub pixel
Alors lui, c’est Bub.

Certes, ce ne sont que quelques carrés coloriés, mais ça m’a occupée quelques instants. Une fois numérisé, je me rends compte qu’il y a des imperfections, que j’ai oublié quelques petites zones… Tant pis, je l’aime bien mon Bub (et puis je ferai mieux la prochaine fois !)…

Bob freestyle
Et lui, c’est son fidèle acolyte, Bob.

Et vu que j’y étais, je me suis dit que je pouvais bien faire son compagnon Bob. Mais je n’avais plus trop envie de faire des carrés. Sauf que les personnages en question, je ne les connais qu’en version pixelisée (il date de 1986 le jeu quand même). Je suis donc partie de la version pixelisée, j’ai arrondi les angles, rajouté quelques détails (les griffes, la couleur aux joues…), mais j’ai gardé les yeux qui louchent et le côté mignon.

Je pourrais presque faire les méchants maintenant (et je chercherai leurs noms aussi, parce que « la poubelle », « le fantôme blanc », « le fantôme violet » ou « le ressort » ne doivent pas faire partie de la nomenclature officielle) (je sais pas, j’ai un doute)…

A suivre donc…

Bonne journée et bon dessin (ou coloriage, ça marche aussi) !

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Shampooing purifiant – Bio beauté by Nuxe

18 septembre 201216 septembre 2012

Trouver un shampooing satisfaisant relève parfois de la quête du Graal, notamment avec des cheveux capricieux ou un cuir chevelu compliqué, sans parler des convictions personnelles et des résultats de précédents essais.

Pour ma part, j’ai les cheveux gras au niveau des racines, avec parfois des pellicules, et les longueurs normales, voire sèches. J’ai un cuir chevelu très sensible, et beaucoup de shampooings proposés dans les grandes surfaces ne me conviennent pas dans la mesure où ils m’irritent le cuir chevelu et que je peux me retrouver avec de l’eczéma. C’est avec un terrain comme celui-ci que j’ai décidé de me tourner vers les produis bios.

Shampooing purifiant bio beauté by nuxeAprès plusieurs essais plus ou moins concluants, je suis, un jour que j’étais à Monoprix, tombée sur ce shampooing dans le rayon parapharmacie. Je ne le connaissais pas, j’avais besoin d’un nouveau shampooing, je l’ai donc acheté.

Depuis, j’ai racheté un second tube (c’est dire).

D’un point de vue de la texture, ça ressemble un peu à une gelée. C’est transparent, facile à manipuler, à appliquer et à rincer. Il ne mousse pas énormément (sauf si appliqué sur les cheveux presque propres, lors du second shampooing par exemple), mais cela ne me dérange pas.

Côté senteur, c’est frais et mentholé sans être « chimique » ou pharmaceutique. D’ailleurs, je trouve l’odeur bien plus agréable que bien d’autres shampooings bio que j’ai pu utiliser avant.

Et enfin, il est efficace sur mes cheveux. Les longueurs ne sont pas asséchées mais restent douces, je n’ai plus de pellicules. Mon cuir chevelu me démange beaucoup moins. Et maintenant, je fais un shampooing tous les 3 jours, ce qui ne m’était pas arrivé depuis bien longtemps.

Donc, si vous ne l’avez pas encore essayé et que vous avez les mêmes soucis / besoins que moi, peut être vous conviendra-t-il ?

Bonne journée !

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4 simple goals (before 2013)

17 septembre 201216 septembre 2012

En faisant mon tour journalier sur mes blogs favoris, je suis tombée sur cette idée sur le blog A Beautiful Mess qui me semble très bien et facile à mettre en œuvre. J’aime bien me fixer de temps en temps quelques objectifs simples: je suis persuadée que de cette façon on expérimente des choses qui nous permettent d’avancer…

4 simple goals before 2013L’idée ici c’est de se focaliser sur des activités / actions avec un effet bénéfique et non pas seulement sur l’objectif. Voici les 4 choses que j’aimerais mettre en place :

  1. Manger des fruits et légumes tous les jours et notamment une pomme par jour.
    « An apple a day keeps the doctor away » disent les anglo-saxons… Je ne sais pas si c’est vrai, mais j’ai envie d’essayer, pour voir. J’ai prévu de manger ma pomme le soir. Et le fait de manger plus de fruits et légumes devrait me permettre, je l’espère, de recouvrer une digestion bien moins chaotique que ce qu’elle n’est aujourd’hui…
  2. Un jour et une soirée sans télévision.
    J’ai remarqué que je passe beaucoup trop de temps devant la télévision et qu’après je me morfonds parce que je n’ai pas le temps de faire ce que je souhaite. Alors plutôt que de larver sur mon canapé, j’ai décidé de mettre à profit ces précieuses heures pour faire autre chose de plus intéressant (des loisirs créatifs, du sport, que sais-je encore…).
  3. Faire du yoga toutes les semaines.
    Pendant un temps, je faisais du yoga tous les matins et tous les soirs. Certes je n’en faisais pas longtemps (le temps de réaliser correctement 3 salutations au soleil), mais rétrospectivement j’ai l’impression que cela me faisait beaucoup de bien. Alors le mardi soir, ce sera yoga !
  4. Écrire et dessiner plus souvent.
    J’ai toujours beaucoup écrit et plus jeune je dessinais beaucoup aussi. Là encore voilà deux choses qui me permettaient d’évacuer certaines contrariétés ou de m’évader que je ne pratique plus beaucoup, malheureusement. Avec cet objectif, j’espère remédier à cela et retrouver un peu de sérénité (mais si je ne retrouve « que » du plaisir, ce sera déjà très très bien !).

Voilà pour mes 4 activités ! Et vous, que voulez-vous mettre en place avant 2013 ?

Bonne journée !

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Petit bonheur du matin #5

16 septembre 201210 novembre 2012

Aujourd’hui, il n’y en a pas un, mais bien plusieurs de petits bonheurs du matin…

Le premier, c’est d’avoir patiemment attendu pour déballer les deux numéros de Spoonful qui me manquaient et les regarder, les yeux pétillants, en sirotant un bon thé vert..

Spoonful, issues 5 and 6Je les savoure, je n’ai pas encore tout lu, mais ils ont l’air aussi chouettes que les autres. Petit bonus, un petit mot super gentil de la jeune femme qui a monté ce projet. Elle m’a même envoyé un mail pour me remercier. J’aime bien les gens qui n’ont pas peur de dire merci et dont la sincérité transparait dans quelques mots griffonnés sur une carte ou tapés sur un clavier.

Ensuite, j’aime voir que le projet en crochet avance doucettement…

écharpe en crochet

L’écharpe (oui, c’est une écharpe, j’avais juste oublié de le mentionner) avance tranquillement, au gré de ma motivation et de l’absence de films intéressants à la télévision, ce qui me permet de me caler sur France 5 ou Arte et de regarder les reportages en crochetant.
Je suis bien contente de m’en sortir au crochet, j’avoue que c’est une petite fierté pour moi. Ce sont maintenant de plus grands horizons de création qui s’offrent à moi, et je pense qu’il y a de quoi avoir le sourire.

Et puis, moins illustré, mais tout aussi importants:

  • L’odeur du basilic dans mon petit appartement, acheté ce matin avec quelques tomates et des haricots verts, ce qui promet de chouettes soirées « tomates-mozzarella » et pourquoi pas un bon pesto maison (si je pense à aller chercher du parmesan…). C’est décidé, l’année prochaine, je fais pousser des herbes aromatiques sur le balcon (enfin, j’essaierai du moins…).
  • Quinze minutes au téléphone avec des personnes très chères à mon cœur, le plaisir de se donner des nouvelles et d’entendre le sourire des uns et des autres à l’autre bout du fil.
  • Une petite séquence « souvenirs » avec mon jeu vidéo préféré quand j’étais petite : Bubble Bobble. Notez bien la superbe musique qui va avec, tout à fait le genre qu’on garde dans la tête toute la journée. Et le pire c’est que j’adore cette musique !

Voilà pour les petits bonheurs du matin, en ce dimanche ensoleillé…

Et vous, votre petit bonheur du matin ?

Bonne journée !

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Nouveau projet crochet

12 septembre 2012

Le temps s’est un peu rafraîchi, les jours raccourcissent (ce matin je me suis levée à 6h30, et il faisait nuit, ça m’a fait tout drôle…), l’envie de tâter de la laine point à l’horizon, les doigts me démangent…

projet en crochet demi-brideJ’avais envie de faire un peu de crochet. Je suis plus habile en tricot, mais justement n’est-ce pas un bon prétexte pour s’améliorer dans une discipline que je maîtrise pas vraiment ?

projet en crochet demi-bridesUn projet tout simple donc, avec pour objectif de travailler la demi-bride. Je suis contente parce que je m’en sors plutôt bien et que cela monte assez vite… J’espère vous en reparler très bientôt !

Et vous, des projets en cours ?

Bonne journée, créez bien !

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Petit bonheur du matin #4

11 septembre 201210 novembre 2012

Câlin et gratouillis avec RogerUne petite séance câlins / gratouillis avec Roger qui décidément était de bonne humeur aujourd’hui…

Câlins et gratouillis avec RogerD’ailleurs, il était bien plus d’humeur pour les câlins et les roulades que pour être pris en photo…

Un peu de douceur et de ronrons, c’est toujours bien !

Bonne journée !

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Le pauvre cœur des hommes – Natsume Sôseki

10 septembre 201226 mai 2022

Ce livre c’est l’histoire d’une rencontre et bien plus encore. L’histoire est scindée en trois parties. Dans la première, le narrateur, un étudiant, y raconte comment il a rencontré l’homme qu’il appelle le Maître, comment ils ont peu à peu commencé à se voir régulièrement et comment le jeune homme s’attache véritablement à son Maître. Le jeune homme y découvre, sans vraiment comprendre, la complexité de la pensée du Maître, ce qui le pousse à vivre aussi reclus et sans de lien réel avec les gens (p 56):

– Quoi qu’il en soit, reprit-il, il n’est pas bon, en ce  qui vous concerne, que vous mettiez en moi trop de confiance. Plus tard, vous vous en repentirez. Et, pour avoir été trompé, vous vous vengeriez par représailles !

– Mais que voulez-vous dire ?

– Ceci : que lorsqu’on se souvient de s’être naguère agenouillé devant qui vient de vous décevoir, on a désir de se venger en lui donnant du pied sur la tête. C’est pourquoi, plutôt que de m’exposer à encourir demain le mépris d’autrui, je préfère aujourd’hui repousser les avances d’autrui. Plutôt que de m’exposer demain à un avenir plus triste, je préfère supporter aujourd’hui une moindre tristesse. Trop de liberté, trop d’indépendance, trop d’égoïsme : telle est notre époque actuelle. Pour expier le péché d’y être nés, c’est une évitable nécessité sans doute que, tous, nous en partagions la tristesse !

Devant une telle conception du monde, je ne savais que dire au Maître.

Cette partie s’intitule « Le Maître et moi ».

Dans la deuxième partie du livre, intitulée « Mes parents et moi », le jeune homme explique ses liens avec ses parents, son frère et sa sœur. Des événements dévoilent le caractère et l’attachement de chacun. Cette partie fait la part belle au lien qui unit les parents aux enfants (l’envie qu’ils réussissent, qu’ils se fassent une bonne situation, qu’ils respectent les codes sociaux, etc.) mais aussi le respect que les enfants doivent à leurs aïeux (les soins ou l’aide en cas de maladie, la compagnie, etc.). Pourtant, le jeune homme reçoit bientôt une missive du Maître, qui le fera partir précipitamment de chez ses parents pour se rendre à Tokyo, auprès du Maître.

La dernière partie est écrite du point de vue du Maître puisque c’est le contenu de la lettre qui est retranscrit. Le Maître décide de s’ouvrir au jeune homme, de lui apporter les réponses aux questions qu’il lui a posé lors de leurs nombreuses ballades et entrevues. Le Maître y revient sur l’ensemble de sa vie, en y expliquant les faits majeurs, en décortiquant ce qui l’a amené à ce mode de pensée.

Le pauvre cœur des hommes – Natsume SôsekiCe roman, au phrasé un peu désuet mais fort bien construit et plutôt poétique, est un récit plein de fraîcheur, d’entrain. Les chapitres sont courts, chacun apportant son lot d’informations que l’on tente d’analyser. Au départ, on connaît très peu les protagonistes (d’ailleurs, on ne connaît pas leur prénom), mais peu à peu, au fur et à mesure des événements, les personnages prennent forme et corps.

Le découpage en trois parties permet dans un premier lieu de poser les bases du récit (la rencontre des deux hommes, la création du lien entre eux) puis d’apporter un éclairage tour à tour sur chacun des personnages. J’ai beaucoup aimé la sensibilité de l’écriture, les descriptions sans longueurs mais qui permettent de s’imaginer les lieux, la vivacité du récit.

Il paraît que ce roman est le plus représentatif de l’ère Meiji. Je ne sais pas si c’est réellement le cas, mais je lui trouve l’étoffe d’un classique.

Bonne lecture et bonne journée !

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Petit bonheur du matin #3

9 septembre 201210 novembre 2012

Il en faut parfois très peu pour se réveiller de bonne humeur…

Tarte pomme speculoosAujourd’hui, pour avoir le sourire et apporter un peu de douceur, une tarte aux pommes avec un fond de speculoos. Le tout a été fait un peu n’importe comment, selon l’inspiration du moment et des ingrédients à disposition…

Part de tarte pomme speculoosEt pour une expérience sans recette et à l’instinct, c’est vraiment bon !

Morceau de tarte pomme speculoosBon dimanche et bon appétit !

PS : J’ai du partager cette vidéo vue chez Hélène ce matin par tous les moyens possibles et imaginables, mais vraiment je l’adore. Alors si vous avez un petit coup de mou ou juste envie de rire un peu, vous pouvez aller regarder cette vidéo :  Call Me Maybe – Carly Rae Jepsen (Chatroulette version by Steve Kardynal)

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Bienvenue !

Bonjour ! Je suis Mnêmosunê, croqueuse de chocolat noir, lectrice invétérée, créatrice curieuse et artiste dans l'âme. Depuis 2021, j'ai deux minettes noires adorables, deux sœurs, Orphée et Cassiopée. Sur ce blog je partage mes expérimentations et états d'âme : on en parle ensemble ? ♥

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